Virginia Alfieri

PSICOLOGA | PSICOTERAPEUTA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE

Effettuo percorsi di sostegno psicologico rivolti a adulti, giovani adulti e adolescenti al fine di accompagnare le persone in particolari momenti critici e di difficoltà.

Mi occupo principalmente di tematiche legate ad ansia, stress, depressione, disturbi dell'umore, difficoltà relazionali, gestione delle emozioni, autostima e autoefficacia.

Credo che a tutti capiti nella vita di avere delle battute d'arresto, dei periodi in cui ci sente inadeguati, indifesi o angosciati.

Molti dei nostri problemi sono influenzati da ciò che facciamo e ciò che pensiamo. Agendo attivamente sui nostri pensieri e sui nostri comportamenti attuali, possiamo liberarci da molti dei problemi che ci affliggono da tempo.

Nel lavoro insieme non solo andremo ad affrontare le difficoltà e i problemi che stai attraversando in questo momento ma troveremo anche gli strumenti per aiutarti a sostenere ciò che ti potrebbe accadere in futuro.

Ti accompagno in un percorso di psicoterapia per comprendere e modificare i meccanismi che alimentano la sofferenza, aiutandoti a ritrovare equilibrio emotivo e a costruire strumenti duraturi per affrontare con maggiore consapevolezza le difficoltà presenti e future.

Effettuo percorsi di sostegno psicologico rivolti a adulti, giovani adulti e adolescenti al fine di accompagnare le persone in particolari momenti critici e di difficoltà.

Mi occupo principalmente di tematiche legate ad ansia, stress, depressione, disturbi dell'umore, difficoltà relazionali, gestione delle emozioni, autostima e autoefficacia.

Credo che a tutti capiti nella vita di avere delle battute d'arresto, dei periodi in cui ci sente inadeguati, indifesi o angosciati.

Molti dei nostri problemi sono influenzati da ciò che facciamo e ciò che pensiamo. Agendo attivamente sui nostri pensieri e sui nostri comportamenti attuali, possiamo liberarci da molti dei problemi che ci affliggono da tempo.

Nel lavoro insieme non solo andremo ad affrontare le difficoltà e i problemi che stai attraversando in questo momento ma troveremo anche gli strumenti per aiutarti a sostenere ciò che ti potrebbe accadere in futuro.

Il mio approccio

Lavoro secondo l'approccio Cognitivo-Comportamentale, una psicoterapia scientificamente validata che aiuta a comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.

Nel percorso terapeutico esploreremo insieme i meccanismi che mantengono il disagio psicologico e costruiremo strategie pratiche e personalizzate per affrontare in modo efficace le difficoltà. L'obiettivo non è soltanto ridurre i sintomi, ma favorire un cambiamento profondo e duraturo, aumentando consapevolezza, autonomia e benessere.

I miei servizi

Ansia, stress e gestione delle emozioni

Percorsi di psicoterapia per affrontare ansia, preoccupazioni e difficoltà nella regolazione emotiva.

Depressione e disturbi dell'umore

Supporto specialistico per ritrovare equilibrio, motivazione e benessere psicologico.

Autostima e difficoltà relazionali

Un lavoro terapeutico per rafforzare la fiducia in sé e migliorare le relazioni con gli altri.

Dove

Ricevo a Garbagnate Milanese (MI) e nei dintorni, con possibilità di incontri anche online.

Per un primo contatto scrivi a dr.alfierivirginia@gmail.com